暑さ対策？！

先日ドラックストアーにて「桐灰　真夏日には熱中対策　帽子汗とりシート」というものを見付けました(･o･)　

帽子の内側のおでこに当たる部分に貼って使用。汗を吸って冷却する成分が配合されていて汗を吸って表面温度を2℃下げるそうです(ﾟ.ﾟ)　吸った汗や熱は外に発散され１日中持続！５枚入りで￥４９８。

手頃な価格だったので試しに購入してみました。ホノマラの暑さ対策に・・・(^_^;)

当選！

やったぁ～（＾◇＾）　当選しましたぁ！１０月に行われるヤクルトランニング教室に！！昨年も申し込んだけど落選(+_+)　今までにランニング教室というものに参加した事がなく今回が初めてなのです。楽しみ～)^o^(　

今日久しぶりに猛暑もおさまったので外でトレーニング！　気温は３０℃近くはあったと思うけど今までが暑すぎたおかげで今日みたいな天候でも何だか走りやすかったです（＾ｖ＾）　昨年は今頃から本腰入れてトレーニングを始めてたので、今年もがんばるぞおー(^o^)丿

２４時間７０キロ

先日、２４時間テレビのチャリティーマラソンで欽ちゃんが走って？ましたね。後半はほぼ歩きでしたが何とかゴールしてメデタシ～メデタシ～でした(･o･)　７０キロを２４時間かけて走るって酷ですよねぇ(+_+)　しかも８月の暑い時期に・・・　昨年のアンガールズやその前の丸山弁護士などが走った時はそんなに興味は無かったが、今年は欽ちゃんがランナーっていう事で気になってちょくちょく見ていた。６６歳でヘビースモーカー、運動嫌い、長距離練習はほとんどしていないって事でどれだけ出来るのかっていうところの興味もあったが(ﾟ-ﾟ)　来年は誰が走るんですかねぇ？？　意外な人を人選して欲しい(^_^;)　　

補助飴

毎日、毎日暑いですねぇ～(>_<)　日中は３５℃以上の猛暑、夜も３０℃・・・　

さすがにこの暑さでは外でのトレーニングはパス(-_-ﾒ)　ジムでもいつも以上の汗をかきながらのトレーニングでした。　この暑さにも関わらず日中の外を走っている人を見かけました。しかも帽子もかぶらずドリンクなど何も持たずに・・・(@_@)　まぁ～ドリンクに関しては自販機やコンビニは所々にあるのでそこで買えばいいのだが、直射日光をもろに頭にあびながら走るなんて信じられない(+_+)　たとえ短時間でも・・・　

先日テレビで「熱中飴」という商品を紹介していました。それを見つけました(^o^)　クエン酸とミネラル豊富な沖縄の塩が入った「塩辛すっぱい」飴らしいです。あくまでも補助としての飴で、この飴だけで熱中症が改善されるというのではないらしいが・・・

 

まもなく締め切り

東京マラソン２００８の申し込み締め切りがまもなくですね。今年は昨年の応募総数を既に上回っているようです(ﾟ-ﾟ)　各テレビ局があれだけ大きく取り上げて報道すればやはり参加したくなりますよねぇ～(ﾟ.ﾟ)　

先日某コンビニで「東京マラソン公式ガイドブック」が売られていた。立ち読みでパラパラみて見たところ、超初心者向けの内容だった。興味がある方は探してみては・・・

今年も当選しますように)^o^(　結果は２ヶ月後§^｡^§　

ライバル宣言！？

毎年ホノルルマラソンに参加している彼氏の知人（♀）より宣戦布告を受けました！？(~_~)　

知人は昨年までの６回ほとんどベストコンディションで走ることが出来てなく悔しい思いをしているそうです。昨年のタイムは私より３分ほど遅いタイムでのゴール(･_･)でした。　今年の知人の目標は「私より早いタイムでゴールする！」(ﾟ-ﾟ)　　去年はパーソナルトレーナーを付けてトレーニングをしていたそうで、今年も昨年以上にトレーニングに励んでいるようです・・・

ウカウカしてられな～い(>_<)　私も昨年のホノルルでは散々だったので今年は今まで以上にガンバローと思っているのですが・・・昨日は外が３６℃近くあったしジムは休みだし(-_-;)　結局走らなかった。しばらくはこんな様な暑さが続きそうですね・・・(*_*)　　

　　　　 　　　　　　　

音楽効果

いやぁ～毎日毎日暑い日が続きますねぇ(-_-ﾒ)　暑い中走ってきました。今回は夕方に・・・　夕方とは言え暑かったですが(^_^;)　

何人かでトレーニングする時は結構長時間走っていられるが独りだとどーも甘くなってしまう。「今日は○×キロ走ろう！」っと思って取組むが最近は目標通り走れていないなあ(ﾟ.ﾟ)　以前は音楽を聞きながら走っていたが一時聞くのを止めていたが、久しぶりに音楽を聞きながら走った。やはり気がまぎれるのかいつもより調子良く終始走れた)^o^(　音楽効果は絶大ですね(^｡^)

トレーニングの帰り道、某国道沿いでお笑いの「大好物」の２人がお偏路さんが着ている様なハッピを着て歩いているのを見かけた。スタッフが周りで撮影していたのでどこかの番組でのダイエット企画なのかも(ﾟ-ﾟ)　

炎天下トレーニング

先週土曜午前中、走りました・・・外を§^｡^§　朝からカンカン照りでおそらく３０℃以上はあったと思います^^;　

３００ｍトラック×５週を１セットで３セット目標！でしたが・・・１セット目でバテバテ(>_<)　トラックが非常に走りやすくてややとばしてしまい、暑さもあってぐったりm(__)m　しばらく木陰で休んで充分水分補給をし２セット目は３週、３セット目は４週のみにした。３セット目の頃は体が慣れてきたのか１セット目よりは楽に走れた(^｡^)　汗の量も半端ではなく体内の毒素が全部出たんではないかと思う程だった(~_~)　返ってスッキリした)^o^(　

今年の夏は夏らしい夏になりそうですねぇ～　夏のトレーニングは程々に・・・>^_^<

ＢＯＤＹ ＴＥＣＨ・・はいてみました

先日ユニクロで購入したＢＯＤＹ　ＴＥＣＨのショートスパッツをはいて走ってみました(ﾟ.ﾟ)　

コンプレッション機能やらテーピング機能やらではき心地は多少窮屈かと思っていたが、そんなことはなかった。はいていると姿勢がよくなる感じがします(ﾟoﾟ)　実際に走ってみていつもより足の運びがスムーズで快適に走ることが出来たかな(^｡^)　

確かにはいてみて納得！サポート機能が無いただのスパッツ買うより絶対ＢＯＤＹ　ＴＥＣＨを買った方が得ですよ(^o^)丿　私はセールになって１０００円の時購入したが今はもう少し安くなっていたかも？？絶対買いですよ)^o^(

バテバテ・・・

昨日２週間振りに外で走りました。２週間振りとは言えジムにてトレッドミルでは走ってましたが(^^ゞ　トレッドミルで走ってた時はいつも通り走れていたが、昨日は酷かった(>_<)　体は重く、スピードに乗れないし、バテバテ(>_<)(>_<)　外で走ってないと体が戻ってしまうんだなぁ・・・と改めて実感しました(ﾟoﾟ)　

関東は今日ようやく梅雨明けになりました(^o^)　いよいよ夏本番！トレーニングは「程々」にガンバりま～す(^o^)