手賀沼エコマラソンのＨＰに先日行われた大会記録がアップされていました。
ＨＰによると・・・出走数：８,００１名 完走数：７,９１８名 ９８．９６％ スタート時の気温：２８．５度(ﾟoﾟ) 湿度４６％
確かにとても暑かったが２８度もあったんですねぇ(@_@) 湿度が低かったのは救いでしょうか・・・そうでもなかったようです。救急車や担架が出動する場面を何回か見かけました。 今年のシカゴマラソン？だったでしょうか？？この大会も気温が上昇し倒れるランナーが続出(ｰｰ;) スタートから４時間後にレースが打ち切られたとか・・・ 異常気象の影響ですかねぇ(+_+)
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１０月２８日、第１３回手賀沼エコマラソンに参加してきました。当日は台風一過で晴天、気温２５℃(-_-;) 暑かった～(ｰｰ;) ９,４２２人のエントリーがあったそうです(ﾟoﾟ)
完璧なトレーニング不足状態での参加。タイムは気にせず今現在どれだけ走れるかを知るために走ろうと・・・ はぁ～甘かった(-_-) タイムは２：２０：４４でした。今までで一番最低タイム(-_-;) まあタイムは気にしないと思いつつこんなに酷いとさすがにショック(*_*)
コースは走りやすかったです。唯一１２キロ過ぎにアップダウンが２ヶ所続くのがちょっと辛かったかな(ﾟ.ﾟ) 給水はスポーツドリンク（たぶんポカリ？）と水が用意されていたみたいですが私が通過した時間では水しかありませんでした(-_-)
ゴール後、ポカリスエット、水と貰ったバナナと持参したあんぱんを即行給水、給食。とりあえずお腹に入れて帰宅しました・・・が、途中異変が(ｰｰ;) 家まであと１５キロのところで気持ち悪くなり動けなくなってしまいました。少し休めば回復すると思ってましたが状況は変わらす(-_-) 彼が友達に頼み車で迎いに来てもらい家に帰りました。気持ち悪い原因は脱水症状でした。今振り返ってみるといつもより喉が渇き気味だったかな、それと走る前にいつも速攻エネルギーのゼリー飲料を飲んでいたが忘れて飲んでいなかった・・・毎回給水所では必ず飲んでいたのだが(ｰｰ;) 喉の渇きを感じた時点でもう脱水症状は始まっているそうです。その事を知っているのにやってしまった・・・ 到着後水分をたっぷり取りしばらく休息し夕方には回復しました。彼と友達には大変迷惑かけちゃいました(-_-ﾒ)
参加賞のＴシャツです。オオバンのイラストがカワイイ(^O^) ちなみにオオバンは我孫子市の鳥に指定されているそうですよ！
タイムは悪いし脱水症状は起こすし・・・本気でトレーニング取り組み直しです(ﾟ-ﾟ)
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Ｄｏ！スポーツスペシャルバザールｉｎ東京ドームに行ってきました(^○^) ランニングシューズとロングスリーブＴシャツを探しに・・・
見つけました§^｡^§ アディダス・アディゼロテンポＷ。定価の半額￥５,０００でゲット(^O^)
最初アシックスのを探していたが「これっ！」てのがなくて・・・次にナイキへ。こちらにもなくそしてアディダスへ。展示はメチャメチャで自力で在庫の中から探しあてました(^○^) このアディゼロは展示品が出ていませんでした。素直に展示されていたものだけで選ぼうとしていたらみつけることが出来なかった商品。と～ても得した気分（●＾o＾●）
ロングスリーブも見つけました。ワコールＣＷ－ＸのＴシャツです。￥２,３００でゲット(^O^)
欲しかった物が買えたので大満足（＾◇＾）
いよいよ日曜、手賀沼マラソンです（＾ｖ＾）
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先週土曜日走ってきました(^O^) コースは家→戸田導満湖の往復。導満湖は戸田マラソンのコースです（＾ｖ＾）
家→導満湖まで８キロはＬＳＤで、導満湖１周４．７キロはレースペースで、導満湖→家までまたＬＳＤの合計２０．７キロ。導満湖１周タイムは２８分１１秒でした(ﾟ-ﾟ) キロ６分ペースで計算したらフルのゴールタイムは４時間１３分１０秒・・・ ずっとこのペースで走れたら良いけど、今の私の実力では到底無理(T_T) この１周でいっぱいいっぱいでした(-_-)
先週は充実したトレーニングができて満足(^○^) ２８日は手賀沼マラソンなので今週は控えめに走ります(~o~)
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一昨日、ＬＳＤで１２０分走りました。すごぉ～く久しぶりのだったので体ガタガタになるかと思ってましたが結構大丈夫で、何だか前より体調が良い感じ(^O^) 足もシャワーで冷水、温水と交互によ～くあてたおかげ？で疲労感なし(^o^)
先日のランニング教室で教わった事「おへそが常に正面を向いていて」「頭のてっぺんから引っ張られている感じ」「猫背にならないように」「腕振りは後ろに引くように」など注意しながら走った。疲れてくると骨盤が下がってくるので腹筋、背筋を鍛えるようにしています。ちなみに・・ヒザが痛くなるのは太ももの前側が弱いのが原因らしいのでスクワットで鍛えると良いそうですよ(^.^) 補強運動（筋トレ）もとても大事です(^^ゞ
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ホノルルマラソンのＨＰに「私の目標宣言２００７」のページがあります。今年初めて投稿してみました(~o~) 気持ち盛り上げるためにも・・・ ちなみにハンドルネームはフラガールです( ^)o(^ )
初参加の方々の投稿が多いようですが「目標４時間台！」って結構いますねぇ(ﾟ.ﾟ) 一生懸命トレーニングしているのか、フルマラソンの過酷さを知らないのか・・・ 読んでいるといろいろツッコミたくなりますが、まぁ目標は目標ですからね(ﾟ-ﾟ)
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１２月開催の川口マラソン１０キロ申し込みました(^｡^) これで年内参加大会が決まりました！
☆１０月２８日 手賀沼・ハーフ ☆１１月１８日 戸田・ハーフ ☆１２月２日 川口・１０キロ ☆１２月９日 ホノルル・フル ☆
２週間後に手賀沼が控えてます・・・ トレーニング頑張りますっ！§^｡^§
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今日行われた「２００７ヤクルトランニング教室」に参加してきました(^○^) 彼氏も当選したが風邪をひき熱を出して欠席(･･;) ランニング教室というものは今回が初めてで楽しみ半分、不安半分でした。去年参加した方から「結構ハードだよ(ｰｰ;)」っていうのを聞いていたので・・・
レベル別の練習で私は１番下のＥグループ。２０００ｍウォーミングアップで走ってからスタート。キロ６分３０分のペースで３０００ｍ走り、超スローペースで１０００ｍのクールダウンやりました。Ｅグループは楽しんで走るのがテーマだったので特別ハードなトレーニングはありませんでした(^｡^) 他のグループは結構ハードそうでしたよ^_^;
グループ練習終了後、キロ３分０４秒にペース（世界記録のペース）を体験。８００ｍこのペースで走るのでしたが、予想通りスタート直後からついていけず・・・ キロ３分ペースは想像していた３倍も４倍も速かった(^^ゞ いい体験でした(^○^) 最後はグループ対抗全員参加リレー。 ひとり１００ｍ×２０人のレース。Ｅグループは３か４位だったのかな？？順位はどうであれ楽しかったです（＾ｕ＾） 昼食後はグループごとに別れて講義。いろいろ参考になるお話が聞けました(^o^)
全メニュー終了後は大抽選会、私はヤクルトのＴシャツが当たりました。 とても充実した１日でした（●＾o＾●）
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ホノルルマラソンと手賀沼マラソンのゼッケン引き換え券が届きました(^｡^) いよいよマラソンシーズンが始まりますねぇ～
ホノルルマラソンまで２ヵ月切りました(ﾟoﾟ) 毎年４月～８月はゆる～くトレーニングをし８月下旬～は徐々に気持ちを切り換え９月下旬～本格的にトレーニング始めていたが、今年は先週まで旅行に行ってたので今週より本格的に開始(^.^) 寒くなる前の今の時期は走るのに快適です（＾ｖ＾） 頑張り過ぎないように程々に走ろう～と！
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７日までフィリピン・セブ島モアルボアルへダイビングに行ってました！前半の天候は雨でしたが後半は晴天でいつものモアルらしい天候でした。ちょうどジンベイザメが来ていた時期で２度見ることが出来ました（●＾o＾●）
旅行中に東京マラソンの結果がでましたね・・・見事２年連続当選しました(^○^)(^○^) やったどー（＾◇＾） 去年落選した彼氏も今回は当選でした(^○^) 去年当選した知人達は今回ほとんどが落選だったようです・・・
２週間全くトレーニングしてないので、これから走りこみ！３週間後は手賀沼ハーフの大会が控えてます・・・
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