第２０回記念春日部大凧マラソン

遅くなりましたが、先日５月４日に行なわれた第２０回記念春日部大凧マラソンの報告です

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第１１回東京・荒川市民マラソン ｉｎ ＩＴＡＢＡＳＨＩ

昨日の荒川市民マラソンは無事完走しました・・・が、結構キツイレースでした

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東京マラソン２００８(^o^)丿

東京マラソン無事完走しました～！　しかも・・・自己ベスト更新です＼(^o^)／

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２００７ホノルルマラソン～大会当日編～

１２月９日午前３時起床(･o･)　天候は雨・・・私が現地入りした４日からずっと天気が悪く、曇り時々雨がほぼ毎日続いていました(ｰｰ;)　特に夜～明け方に激しく雨が降りこの日もそうでした。

朝食は腹持ちの良いお餅を３コ！キッチン付きホテルに宿泊したので滞在中の食事は自炊がほとんどでした(^｡^)　

４時１５分ホテル出発。雨はやんでましたがゴミ袋程の大きさの即席雨具を着て歩いてスタート地点のアラモアナパークへ。　２５分弱で到着。まもなくして豪雨が・・・急いで木の下に向かい雨宿り(ﾟﾟ)　１０分程でやみました。あっという間にスタート時刻が近づいてきました(~o~)

午前５時、花火が上がりスタート(^o^)丿　実はこの時トイレに入ってました(^_^;)　なんせ２万７０００人のランナーがいるので４～５時間ランナー達がスタートラインに行くまで１０分以上かかるので慌てる必要はありません(~o~)　　今回は割り込んで約７分後のスタート、直ぐに彼とは別れてそれぞれのペースでいよいよ４２．１９５キロへ(^O^)　　　始めは気持ちスローペースを心掛けて・・・ダウンタウンのコース沿いにはクリスマスイルミネーションがあり昨年までは写真を撮りながら走ってましたが今年は観るのみで通過。５キロSP／３５：４９　ちょっとスロー過ぎた(^_^;)　５キロ過ぎで再び豪雨(-.-)　今年の東京マラソンで雨のレースを走ったので抵抗はありません(ﾟ-ﾟ)　これも１０分程でやみました。ワイキキのカラカウア通りのコース、応援の方が沢山いて励みになりました。カピオラニパーク～ダイヤモンドヘッドのコース、１０キロSP／１：１０：１０（LP／３４：２１）　ダイアモンドヘッドはアップダウンコース、結構地味にキツイ箇所です。１８ｔｈ　AVE～キラウエアへ、この辺りで夜が明けて明るくなってきます。　

今回ホノマラ特番のナビゲーター高橋克典さんを発見！コースからだいぶ離れた所にいたの近くで見れず。なんと彼氏は直接給水所で水を貰ったとか・・・羨ましい(@_@)　　コースはハイウェー～ハワイカイ往復約２０キロ、ここでトップランナーとすれ違います。１５キロSP／１：４５：５０（LP／３５：４０）、２０キロSP／２：２１：４６（LP／３５：５３）、２５キロSP／２：５５：５１（LP／３４：０５）、３０キロLP／３：３０：３４（LP／３４：４３）　　

ここまでは快調だったのですが・・・３０キロ過ぎた辺りからお腹がグーグー(*_*)　エネルギー切れです。２０キロ過ぎでパワージェルを補給したのだが遅かったようだ(@_@)　慌ててジェルとゼリーを補給し吸収するまで歩きました。以降４０キロ辺りまで歩きながら走った(T_T)　３５キロSP／４：１４：０８（LP／４３：３４）、４０キロSP／４：５５：０８（LP／４１：００）　ラスト２キロは長～い下り坂、ここで坂の勢いに乗って一気にゴールへ^/^　

８００ｍ程手前から正面にＦＩＮＩＳＨラインを見ながらのラストラン。ここはとってもキツイ(>_<)　今年は特に遠く、遠～く感じた。ライン手前で彼氏の声が聞こえた。なんと一緒にゴールしたいと３０分近く待っていてくれました(^○^)　で、一緒にゴールしました＼(^o^)／　５：０９：５６（ＬＰ／１４：５０）

目標には程遠い記録でしたが昨年より１２分縮めたのでまっいっか(^○^)　ＦＩＮＩＳＨＥＲ－Ｔシャツゲット(^○^)　今年はイエローでした。この後またやっちゃいました(>_<)　

気持ち悪くなり・・・近くにあったサトウ製薬のテント内で少し休ませてもらいました。　脱水症状ですぅ・・・(ｰｰ;)　サトウ製薬の方がいろいろ対処していただきました。頭と首の後ろを冷たいタオルで冷やしてもらい、炭酸入りエネルギードリンクまでいただきまして１５分程で回復しました。感謝、感謝です(-.-)　脱水の原因は・・・始めはゲイタレードを飲んだのですが口に合わずほとんどの給水は水のみ、量は充分な程飲んでいたが、浸透率が良くないのかも？スポーツドリンクの方が良いのかも？？無理しても飲んでおくべきだった(ｰｰ;)　

今回で4回目のホノルルですが年々苦しさが増してきます。けどゴールを切った後にはまた次頑張って走ったろーっていう気持ちが益々強くなっているのも事実。もうマラソンにどっぷりハマッてる証拠？！かな・・・　

次回はホノルル滞在編です～§^｡^§　

第２６回 川口マラソン

今年も 川口マラソンは１０キロに参加しました§^｡^§　コンディションは上々(~o~)目標は５７分３０秒、１キロ５：４５ペースです(^o^)　

　結果は５９分０４秒でした。　★ラップタイム・・・１ｋ→５：５９、２ｋ→押し忘れ、３ｋ→５：５１、４ｋ→５：２６、５ｋ→６：１５、６ｋ→６：０２、７ｋ→６：１１、８ｋ→６：０７、９ｋ→５：５９、１０ｋ→５：２４　アベレージ５：５４★　　３～４キロ地点のとばし過ぎで、以降７キロ地点までペースが上がらず(T_T)　呼吸が苦しく途中歩こうかと何回思ったことか・・・　５キロ地点通過２９分、６０分は切りたかったので少しでもペースを上げたいところだったが上げれず(>_<)　７キロ過ぎの給水所で水分補給で少し歩いた。これが良かったのか徐々に呼吸も落ち着きラスト１キロではスパートをかけゴールへ＼(-o-)／　　

１０キロの参加は今回で２回目ですが、思った事はハーフやフルを走るよりもキツイ！終始全力で走り続ける１０キロは想像以上にキツイ種目だと感じました(ﾟoﾟ)　

今回の参加賞Ｔシャツは黒でした。このデザイン結構気に入っています♪

余談ですが・・・還暦過ぎの知人ランナーが今回の川口でハーフデビューをしました。結果は２時間１９分で見事完走です（＾◇＾）　途中キロ５分３０秒で走った時もあったそうで・・・エネルギー切れを起こし最後は気力だけだったようですが、何より制限時間内完走はスゴイ！来年の荒川マラソン・フルにエントリーしているようです～

参加の皆様、お疲れ様でした(^○^)　

戸田マラソンｉｎ彩湖２００７

１１月１８日戸田マラソンｉｎ彩湖２００７のハーフに参加してきました(^○^)　

当日は快晴(^_^;)　気温は２０℃位はあったかなぁ・・・　ロングＴシャツで走りましたが暑かったです。コンディションはまずまず、今回の目標タイムは２時間１０分(ﾟoﾟ)　

コースは１周１０キロ×２周する周回コース。１．５キロ（１１．５キロ）、２．５キロ（1２．５キロ）、７．５キロ（１７．５キロ）過ぎの地点に坂道がありますがこの地点以外はフラットだったのでわりと走りやすいコースだと思います。給水は３ヶ所、すべて水のみでスポーツドリンクはありませんでした。給食は１ヶ所あり１周目はオレンジ、２周目はみかんでした。食べ易い大きさに切ってありましたが皮がついたままだったのであらかじめ剥いて出してほしかったです(ｰｰ;)　　

同じハーフに参加した彼氏はトレーニング不足でベストコンディションではないらしいので今回は私と一緒のペースで走るとの事・・・が彼はハーフ１時間５０分代で走るので私のペースで走るのはとても苦痛で、何度かスピード出して先に行ってしまう事も(ﾟ-ﾟ)　途中いろいろアドバイスをくれましたが、最初は聞く余裕がありましたがラスト５キロ位からは余裕がなくなりほとんど右から左へ受け流す～♪状態^/^　まっ、途中少しうざいと思った事もあったけどペースメーカーになって一緒に走ってくれて感謝>^_^<

スプリットタイム・・５キロ→３１分３６秒　１０キロ→１時間０２分３９秒　１５キロ→１時間３３分３４秒　　フィニッシュタイム→２時間１１分１５秒

極端なペースダウンもなく、終始一定に走る事ができ自分的にはとりあえず満足(~_~)　タイムはけして良くはないけれど現時点のコンディションではこんなものでしょう・・・　明日からは更にタイム向上を目指してトレーニング再開です（＾ｖ＾）

参加賞は大判バスタオル（８２ｃｍ×１４０ｃｍ）と巾着袋でした。Ｔシャツ以外のものだとちょっと嬉しい§^｡^§

次回のレースは２週間後の川口マラソン１０キロです( ^)o(^ )

第１３回手賀沼エコマラソン

１０月２８日、第１３回手賀沼エコマラソンに参加してきました。当日は台風一過で晴天、気温２５℃(-_-;)　暑かった～(ｰｰ;)　９,４２２人のエントリーがあったそうです(ﾟoﾟ)

完璧なトレーニング不足状態での参加。タイムは気にせず今現在どれだけ走れるかを知るために走ろうと・・・　はぁ～甘かった(-_-)　タイムは２：２０：４４でした。今までで一番最低タイム(-_-;)　まあタイムは気にしないと思いつつこんなに酷いとさすがにショック(*_*)

コースは走りやすかったです。唯一１２キロ過ぎにアップダウンが２ヶ所続くのがちょっと辛かったかな(ﾟ.ﾟ)　給水はスポーツドリンク（たぶんポカリ？）と水が用意されていたみたいですが私が通過した時間では水しかありませんでした(-_-)　

ゴール後、ポカリスエット、水と貰ったバナナと持参したあんぱんを即行給水、給食。とりあえずお腹に入れて帰宅しました・・・が、途中異変が(ｰｰ;)　家まであと１５キロのところで気持ち悪くなり動けなくなってしまいました。少し休めば回復すると思ってましたが状況は変わらす(-_-)　彼が友達に頼み車で迎いに来てもらい家に帰りました。気持ち悪い原因は脱水症状でした。今振り返ってみるといつもより喉が渇き気味だったかな、それと走る前にいつも速攻エネルギーのゼリー飲料を飲んでいたが忘れて飲んでいなかった・・・毎回給水所では必ず飲んでいたのだが(ｰｰ;)　喉の渇きを感じた時点でもう脱水症状は始まっているそうです。その事を知っているのにやってしまった・・・　到着後水分をたっぷり取りしばらく休息し夕方には回復しました。彼と友達には大変迷惑かけちゃいました(-_-ﾒ)

参加賞のＴシャツです。オオバンのイラストがカワイイ(^O^)　ちなみにオオバンは我孫子市の鳥に指定されているそうですよ！

タイムは悪いし脱水症状は起こすし・・・本気でトレーニング取り組み直しです(ﾟ-ﾟ)　　

２００４年レース

２００４年出場大会です"^_^"

☆１月２５日　横田フロストバイトロードレース　５キロ　３４：１７☆レースデビュー（＾ｖ＾）　ペースも何も考えず完走が目標！無事完走できたが全然疲れもなく「次回はペースアップ！」と更なる目標を掲げ次のレースへ・・・

☆３月２１日　荒川市民マラソン　５キロ　３１：５４☆２回目のレース。タイムは３分半短縮（＾ｕ＾）　「次回は３０分きる事！」

☆４月２９日　塩原温泉湯けむりマラソン　５キロ　３１：４７☆当初この大会は応援で参加予定ではなかったが、急遽空きがでたので出場！が、完走は出来たが大変な事態が襲った(+_+)　詳細は次回に・・・

☆１２月１２日　ホノルルマラソン　フル　６：１３：２６☆初フルレース(^^)v　彼氏に誘われ軽い気持ちでＯＫしてしまった。今考えると無謀だった気がするが思い切って出場して良かったかも^m^　後半全く走れませんでした(T_T)

学生時代は運動苦手だった私がまさかマラソンをやる事になるなんて・・・人生何が起こるか分りません(~_~)　

２００５年レース

２００５年出場大会です(^.^)

☆１月３０日　横田フロストバイトロードレース　ハーフ　２：１１：０６☆　初のハーフレース！制限時間２時間３０分・・・時間内に完走できるかとても不安だったが、思った以上に良いタイムで完走できました(^｡^)

☆３月２０日　荒川市民マラソン　フル　５：０４：１２☆　２回目のフル。初フルのタイムより大幅タイム更新！！確かすごく寒かった(*_*)

会場まで行きゼッケンと参加賞のＴシャツを交換したが迷った末、走るのは止めました・・・☆１０月１０日　東京夢舞いマラソン　フル　棄権☆　当日は本降りの雨(-_-;)　

☆１１月２０日　戸田マラソン　ｉｎ　彩湖　５キロ　２７：０８☆　久しぶりの５キロ。ハーフやフルのレースをメインで走っていたので５キロでは少々物足りなかった(ﾟ.ﾟ)

☆１１月２３日　さいたまシティマラソン　ハーフ　２：０８：０３☆　２回目のハーフ。前回のハーフタイムより３分も短縮(^｡^)　

☆１２月４日　川口マラソン　ハーフ　２：００：３０☆　２週間前のさいたまシティより８分も短縮、ハーフ自己ベスト(~o~)　順位２７位)^o^(　メチャメチャ調子良かった(^○^)

☆１２月１１日　ホノルルマラソン　フル　４：５４：１８☆　体調バッチリ、調子も上々！前回フルのタイムより更に短縮(^｡^)　

２００５年はレース出場の度にタイムが更新されてケガもなく調子はとても良い１年でした。今より体重も×キロ少なくて走ってても軽かったぁ・・・　トホホ(･･;)

２００６年レース

２００６年出場大会です(^^ゞ

☆１月１５日　フロストバイトロードレース　ハーフ　２：１０：４３　☆普段立ち入ることの出来ない横田基地で走れるのと完走賞のトレーナーが良いですよねぇ～

☆１月２９日　新宿シティハーフマラソン　ハーフ　２：０８：４９　☆スタート、ゴールは国立競技場。神宮外苑周回コースで途中何週したか分らなくなったが、終始彼が引っ張ってってくれたので助かった・・・

☆３月１９日　荒川市民マラソン　フル　５：５７：２５　☆この年も大会２週間前に高熱でダウン(>_<)　満足いくトレーニングも出来ずに大会へ・・とりあえずタイムより完走が目標で参加。電車も停まる程の強風(ｰｰ;)　折り返し以降は向い風(T_T)　もぅ大変なレースでした。

☆４月１６日　長野オリンピック記念長野マラソン　フル　４：５４：１３　☆制限時間５時間のレース。過去グロスタイムは５時間を切ったことが無くて挑みました。各関門の制限時刻に追われながら何とかフィニッシュラインを超える事が出来ました(^○^)　たまには制限時間に追われるレースに出場するのも良いものだと思いました！

☆１１月１９日　上尾シティマラソン　ハーフ　２：１０：２４　☆天候はドンより曇り、今にも雨が降りそうな空・・・後半雨が降りだし、寒かった(*_*)　ゴール後しばらく震えが止まらなかった。豚汁を食べて体が温まりました(^.^)　

☆１２月３日　川口マラソン　１０キロ　５７：３７　☆１０キロはこのレースが初めて。ハーフやフルよりキツイと聞いていたが実際走って納得・・常に全力で走り続けるので確かにきつかった(-_-;)

☆１２月１０日　ホノルルマラソン　フル　５：２１：０９　☆このレースは初めてリタイアまで考えたレースでした。３５キロまでは５時間切れる位のペースだったがラスト７キロ、ボーとしてきて走るのがしんどくなった。軽い脱水症状・・・ここからは歩いた。給水所で多めに水分を取り、スポンジで顔や首周りを冷やした。ラスト３キロ地点、いくらか体調が戻った感じだったので走ってみたらそのまま行けそうなのでフィニッシュまで走りました(-.-)　

２００６年は自己新タイムを出したレースもあればリタイアも考えたレースもありマラソンの奥深さを感じた年でした(ﾟ.ﾟ)

２００７年レース

２００７年にエントリーした大会(^.^)

☆１月２１日、千葉マリンマラソン。ハーフの予定が１８．２８３０キロ　１：５２：００☆　　　昨年は雪で中止。ちょうどこの時期は雪が降る頃で心配したが、今年は晴！走りやすいコースでずっと出たいと思っていた大会で今年やっとエントリー出来ました(^o^)　先導ミスで走る距離が短くなったという珍事が起きてしまった大会でした。

☆２月１８日、東京マラソン。フル　５：０２：５１☆　　　気温５℃、雨・・スタート時から雨のレースは初めてだった。スタートするまでの待ち時間はすごく寒かった(･_･;)　走り始めてしまえば雨は気にならなかった。出場した仲間の１人に一緒に走ってもらい引っ張っててもらう予定だったが、はぐれてしまいました(-.-)　終始とても楽しく走れてとっても気持ち良かった(^｡^)　が、給食は品切れ、トイレは超時間かかり（１５分近く待った）(T_T)　　トイレがスムーズにいけてたら５時間切れてたよぉ(ﾟ_ﾟ)　　来年も絶対走りたい！！

☆３月１８日、荒川マラソンｉｎ　ＩＴＡＢＡＳＨＩ。フル　５：１７：０７☆　　　東京マラソン完走後、左足首から足の裏にかけて痛みが続いた。しかも大会の２週間前、４０度近く高熱を出してダウン(>_<)　満足なトレーニングも出来ず当日を迎えた。足の痛みはテーピングでカバーしスタート。３０キロ以降はバテバテ・・・今年も金芽米が食べれなかった(-.-)　　ラスト４キロ地点に東京マラソンで一緒に走る予定の仲間が応援にきてくれてゴールまで一緒に走ってくれました。おそらく独りで走っていたらもっと遅いタイムだったでしょう。感謝、感謝です＼(~o~)／

４月以降は何も予定がありません。何かレース出たいなあ(^^ゞ