なんちゃって返上宣言！

暑いっすぅ～

ホノマ・ラコ — 2008-07-24T22:30:16+09:00

毎日毎日暑い日が続きますねぇ・・・　暑さにもめげずに外で走ってます

・・・と偉そうに書いてますが、私的にですが昨年よりは走ってますぅ　出来る事なら少しでも涼しい所で走りたいので、いつもは自宅から走って行く片道約３キロの近所の公園まで自転車で行き、公園内を約４５分～１時間程走って、自転車に乗って自宅へ帰ってくる・・というふうにしています。公園内は木陰がいっぱいあるので快適まではいきませんが炎天下のコンクリート上を走っているよりはいくらか涼しさを感じながら走れる気がします。まぁ～暑いには変わりませんがねっ。
本当はもう少し走る距離を延ばしたいのですが、夏バテしないよう程々に夏トレーニングガンバリま～す

先日、ランニング用サングラスを買いました　価格は７５０円　某有名眼鏡専門店で購入したのでオモチャではないと思いますが・・・　まだかけて走ってないのでどんな感じの物かはわかりません

早朝ラン♪

ホノマ・ラコ — 2008-07-19T14:42:22+09:00

今朝、超、超、超久し振りに早朝ランニングしました

走り始めた頃、夏場は早朝トレーニングしていましたが・・・段々起きるのがおっくうになってきて最近はもっぱら夕方走っていました。
早朝は人も車も少なくて、いくらか空気が澄んでいる感じがし清々しい気分で走れるのです。でも今日は違いました

６時過ぎから走り始めましたが、既に気温は３０℃近くあったのかとても蒸し暑く、何だか体もとても重くて全然スピードに乗れないのです。いつも以上に大量の汗が出るわ出るわ　走って、歩いてを繰り返しで１時間弱でトレーニング終了・・・全然清々しい気分で走れませんでした　散歩している人や走っている人達が思った以上に大勢いました。

毎回同じ時間帯、同じコースばかり走っていると飽きてダレテきますが、たまに違う事をすると新鮮で良いですねえ～　今夏は早朝トレーニング続けようかなあ・・・起きれたらの話ですが

ホノルルマラソンツアー情報・・その２

ホノマ・ラコ — 2008-07-15T13:43:37+09:00

　昨日、新宿のＨ．Ｉ．ＳとＪＴＢに行き「ホノルルマラソン」ツアーについて問い合わせてみました

Ｈ．Ｉ．Ｓは７月１７日～２０日１８時までオンライン先行受付、７月２４日（木）１０時～は一般電話受付開始、２５日（金）１０時～店頭受付開始になるようです。
店頭でもらってきたパンフレットによると最安値は・・・
・１２月１０日（水）成田発　７日間　１８１,０００円（燃油代込み）　　　
なのですが、ＨＰでは同日程で・・・・１８４,０００円（燃油代込み）になっています。

ＪＴＢは先週末より発売になっていますが、価格が安いのは既にキャンセル待ちになるそうです　１２月１２日、１３日出発はどれもほぼ取れないようです。最安値は・・・
・１２月１０日（水）成田発　９日間　１２２,０００円
燃油代、空港税（約５０,０００円前後）が加算されるそうです。こちらは昨日（７月１４日）現在、キャンセル待ち１４人との事です。

ちょこっと余談ですが・・・ＪＴＢの受けてくれた店員のおねーさん、おそらくホノルルツアーのお客さんばかりでうんざり気味なのか売る気ゼロの対応でした。こちらも状況聞きに行っただけなので別に良いんですけど・・・

オンラインサイトのハワイ旅行専門のアロハセブン では詳細発表はこれからのようですが事前にツアー申込を受付けています。
てるみくらぶ では早期予約特典で７月末までの申込で５,０００円引きです

Ｈ．Ｉ．Ｓ、ＪＴＢともホノルルマラソンツアーが組まれている期間の個人旅行（航空券のみ、ホテルのみ）の販売はしないとの事でした。
個人手配を考えているなら格安航空券や海外ホテルのオンラインサイトがオススメ！私は毎年オンラインで安いところで予約していますよ。
オススメサイト・・・

１２月分の価格がまだ発表になってないサイトも多いのでこまめにチェックです

ホノルルマラソンツアー

ホノマ・ラコ — 2008-07-11T23:28:11+09:00

ホノルルマラソン２００８の申込がついに開始になりました　同時にホノルルマラソンツアーも出始めました

ネットで少し調べてみました。（エイビーロード調べ）

てるみくらぶ　　３泊５日　１２月１３日出発　１５４,８００円
Ｈ･Ｉ･Ｓ　　　　　　５泊７日　１２月１０日出発　１８４,０００円（燃油代込み）
トラベルロード　４泊６日　１２月１１日出発　１８８,０００円
阪急交通　　　　３泊５日　１２月１３日出発　１８９,８００円

上記はホノルルマラソンツアー・東京発着です。Ｈ・Ｉ・Ｓ以外は燃油代＋空港使用税がプラスかかるので合計２０万円以上になりそうです　まだ発表になっていない旅行会社が多数ありました。

ホノルルマラソンツアーだと滞在中マラソンに関するフォロー体制がばっちりなので価格も高めになります。少しでも価格を安くしたいなら終日フリーのツアーがオススメ。
例えば・・・

Ｈ・Ｉ･Ｓ　　　３泊５日　　１２月１３日出発　１３９,０００円　東京発着

おそらくもっと安いツアーがあると思います。

私は毎年個人手配で行っています。手続き等すべて自分でやらなくてはいけませんが、中の下ランクの飛行機、ホテルでもＯＫならばかなり安く行けます　ちなみに私はチャイナ・エアを使用していますが今年はまだ価格が出てないようです。

スタッフ体験～８時間耐久レースｉｎ所沢航空記念公園～

ホノマ・ラコ — 2008-07-08T00:07:06+09:00

　７月６日に行なわれた第１４回８時間耐久レースｉｎ所沢航空記念公園の裏方スタッフとして参加してきました

彼氏がマラソン仲間の知人から「人手不足でスタッフとして参加しない？」かと誘われ、良い機会なので私も一緒に”お手伝い”として参加しました。”お手伝い”と軽い気持ちで行ったのですが・・・想像以上に大変でした

　　　　　　　　　　　エイドステーションでドリンク配りをしました。このレースは１周約３．２キロの周回コースでエイドは１ヶ所のみ。当日は３０℃を超える真夏日だったので引っ切り無しの忙しさでした。最初は声出すタイミングが分らなく無愛想な対応をしてしまいましたが、ランナーの方々の頑張っている姿を見て自然と声も出ていました。ランナーの皆さんにドリンクを直接注い後たくさんの方が「ありがとう」と言葉をかけてくれました。とても気持ち良く嬉しかったです　私がランナーで走っている時は給水を貰っても無言で通過していたので反省　次回の大会からは「ありがとう」と言えるランナーになりたい　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スポーツエイドジャパン主催のレースは給水、給食がとても充実しています
フルーツ、素麺、カキ氷、豚汁、おにぎり、パン、蒸したジャガイモやさつまいもなど・・ドリンクはスポーツドリンク、オレンジジュース、紅茶、お茶、コーラ、牛乳などなど・・・　私も合間合間にご馳走になりました　ウルトラマラソン経験者の彼氏いわく「長時間走り続けているとコーラが凄く美味しく感じる」らしく、スポーツドリンクよりコーラが飲みたくなるそうですよ～　

　スタート時刻の８時～終了時刻の１６時まで、あっと言う間に過ぎました。汗が止まらず体はべとつき私も頭から水浴びしたかった　顔も腕も日焼けで真っ黒でした。

上位表彰式終了後は会場撤収、すべて終了したのは１８時３０分でした。参加賞Ｔシャツを頂きました
初めてのスタッフ体験は想像以上に大変でしたがとても良い経験をさせていただきました　また機会があればやってみたいです・・・もう少し涼しい時季に　ランナーの皆様、スタッフの皆様お疲れさまでした

まもなく開始！

ホノマ・ラコ — 2008-07-05T00:32:28+09:00

　まもなく２００８年度ホノルルマラソンの申込が開始されます

２００４年のホノルルでフルマラソンデビューしてから早いもので５回目のホノルルになります　初マラソンは６時間１３分２６秒・・・全く走る事に興味もなく学生時代は苦手だったのにまさかまさか４２．１９５キロ走る事になるなんて考えられませんでした　人生何があるか分りません　
昨年、一昨年と給水不足で脱水症状になり不完全燃焼な結果だったので、今年は楽しみつつ更に自己ベスト更新目指しま～す　

年々参加者も増えてきていて今年はどれ位のランナーが走るのでしょうか？約６割が日本人参加者　この時季の旅行代金が倍近く跳ね上げるのにはいつも頭にくる～　しかも跳ね上がりも年々高くなってます。今年は燃油代も上がってるので更に更にアップする予感・・・　ホテルの予約も取りづらくなってきてるし・・・あっ安いホテル探さないと　

６月、７７キロ(^.^)

ホノマ・ラコ — 2008-07-02T00:48:00+09:00

２００８年も早いもので半年経ちましたねぇ・・・　

先週中頃から喉がイガイガ痛みだし、金曜は更に痛みが酷くなり体もだるくなり・・・これは完璧に風邪だっ　いつもより早めに就寝し長めに睡眠をとりました　

翌土曜日・・・充分睡眠をとったおかげか体のだるさは無くなり、喉の痛みもだいぶ治まり体力も回復したので９キロ走りました　今のところ体調もほぼ戻りました　風邪が酷くならなくてホッとしました～

６月の月間走行距離は７７キロでした。長距離を全然走らなかったので目標の１００キロはクリア出来ず　７月も１００キロ目標で走り込みま～す　

天気予報のバカヤロー！！

ホノマ・ラコ — 2008-06-25T01:06:48+09:00

関東地方は例年より梅雨入りが早かったですが雨量が少ないですね・・・

週間予報では先週末～今週はずっと曇／雨で梅雨らしい天気になる・・・というのを信じて先週土曜は外でのトレーニングは無理だと判断し朝から出掛けてしまいました。
ところが・・・曇ってはいましたが雨が降る気配は全くなく時々晴れ間も　結局雨が降り出したは夜になってからでした。「こんな天気なら外で走れたじゃん」と何度も思ってしまい何だか損した気分に・・・こんな私は立派な「マラソン狂」ですねっ

　損した事だけではなく得した事もありました　出先の新宿で「ガリガリ君リッチ！チョコチョコ」の新発売キャンペーンをやっていて街頭でこのアイスを配布していました　濃厚チョコの中にガリガリの氷が入っていて、チョコの濃厚さとガリガリ君の食感両方を味わえてとても美味しいかったですよぉ～　トレーニング後、小腹が空いた時にまた食べよぅ～と　　

「ＤｅＦｅｅｔ」のソックス

ホノマ・ラコ — 2008-06-21T00:40:24+09:00

　先日、東京ビックサイトで開催されていた「ヘルス＆フィットネスジャパン２００８」に行ってきました。

　主にフィットネス業者の展示会ですが一般客も入場できるので、最新のフィットネスマシーンを体験したり、体脂肪や筋肉量を測ってもらったりしてきました。体脂肪は３社で計測しましたが各社数値に若干の違いはありました。気になる内臓脂肪は標準で今のところ心配はなし　筋肉量は走っているおかけで多めでした　脚は普通よりやや多く、腕は普通より３段階も多かったのでびっくり　　唯一、標準体重を少しオーバーしていたので減らさないと・・・

　ＤｅＦｅｅｔのソックスを知っていますか？私は全然知らなかったのですがフィット感、速乾性、通気性がとても優れていて主にロードバイク（自転車）の専門店で扱っているそうです。トレイルラン選手が実際履いて走ったところ良さを絶賛し今は愛用しているそうです。
通常価格は薄手ソックスが１,３６５円なのですが会場では５００円で販売していたので試しに買ってみて早速履いてみました。

確かに・・・履いた感じすごく足にフィットし不快感なし！８キロ程走ったが足の裏はサラッとしていた　このソックス素晴らしい　ランニングでも充分使えますよ　あぁ・・・もっと買っておけばよかった～　

水元公園～みさと公園ＲＵＮ♪

ホノマ・ラコ — 2008-06-17T00:53:48+09:00

　日曜に葛飾区・水元公園⇔埼玉・みさと公園を走ってきました

水元公園では先週に続き菖蒲まつりが開催されていたので園内はたくさんの人で賑わっていました。
園内ではなく公園外周に片道１．７５キロのランニングコースがありそちらを走りました。木陰の中を走るので気持ち良かったです

　　　　　　　　　　
水元公園からみさと公園までは直接つながっていませんが道沿いに走って行くとみさと公園までたどり着けます。こちらは園内に１周１．５５キロのマラソンコースがありました。
マラソンコースを１周半して水元公園に向かって小合溜沿いを走り続けていましたが・・・

道がなんだかジャングルのようになってきました。一人分の通る道はあるので進んでいきました。途中、路上生活者の住居が何件かあり前を走る時は挨拶をして通過　かれこれ２０分近くジャングル道を走り続けようやく水元公園内に出られました。ホッとしました　どうやら立ち入り出来ない道に行ってしまったようでした　

水元公園⇔みさと公園はちょうど１０キロでした。さらに水元公園内を２キロ弱走り走行距離１２キロで終了　　小腹が空いたので黒ゴマソフトクリームを食べて帰りました
初めて走るコースは新鮮で楽しいですねぇ～　　